Las emociones son una parte integral de la experiencia humana. Algunas son fáciles de manejar, pero otras pueden ser intensas e incómodas. En lugar de intentar evitarlas o controlarlas, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) propone cambiar nuestra relación con ellas para que no...
¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? La Terapia de Aceptación y Compromiso o "ACT" es una terapia conductual basada en la atención plena que se centra en la flexibilidad psicológica y el compromiso con una vida valiosa. Puede aplicarse con eficacia tanto en una...
Desde hace años, la terapia online es una realidad gracias a los avances en cuanto a las nuevas tecnologías, éstas nos permiten acercar la terapia a las personas sin importar las distancias. De esta forma, se hace posible iniciar y continuar una terapia psicológica desde...
Si hay que resumir en pocas palabras el año 2020 podríamos decir que ha sido una oleada de cambios en nuestras vidas. El mundo tal y como lo conocíamos iba quedándose atrás a medida que se iba imponiendo una nueva realidad que tuvimos que ir...
El mundo está experimentando una crisis debido a la aparición del Coronavirus Covid-19, por la que están siendo momentos difíciles para todos/as, viviendo aún la incertidumbre y cierto sentido de amenaza ante la pandemia. En este contexto se pueden presentar experiencias incómodas como tensión, malestar, angustia, preocupación, rabia,...
