Terapia individual

Terapia centrada en la persona, desde un enfoque integrador y con base científica

En el Gabinete de Psicología CAPS Vigo ofrecemos acompañamiento psicológico desde una mirada respetuosa y profesional. Ponemos al servicio de cada proceso las herramientas que han demostrado ser eficaces, seleccionándolas en función de las necesidades, el momento vital y los objetivos de quien acude a consulta. 

El trabajo comienza con una entrevista inicial, en la que exploramos con calma qué está ocurriendo, desde cuándo y cómo se ha mantenido el malestar. Esta primera toma de contacto nos permite construir una comprensión compartida de la situación y establecer una base sólida desde la que empezar a trabajar. 

En algunos casos, también utilizamos cuestionarios o registros sencillos que ayudan a identificar patrones y contextos clave, ampliando la mirada sobre lo que está generando el sufrimiento o las dificultades. 

Las intervenciones más eficaces adaptadas al ritmo de cada proceso 

Tras la evaluación, elaboramos un plan de intervención personalizado, con objetivos acordados y ajustados al momento vital de quien acude a consulta. Nuestra experiencia en intervención psicológica individual nos permite aplicar un enfoque integrador, principalmente desde la Psicología Contextual, utilizando técnicas y estrategias respaldadas por la evidencia científica y adaptadas a cada caso. 

Este enfoque flexible favorece la comprensión, el desarrollo de recursos personales y la generación de nuevas formas de afrontar lo que ocurre. 

El ritmo de la terapia se ajusta a cada proceso, avanzando de forma que los aprendizajes puedan integrarse, los cambios se consoliden y lo trabajado tenga impacto en el día a día. Generalmente comenzamos con sesiones semanales o quincenales, y ajustamos la frecuencia en función de la evolución. 

Durante las sesiones, trabajamos en encontrar formas más adaptativas de relacionarse con las propias dificultades, con el objetivo de acercarse a una vida más conectada con lo que cada uno valora. 

Los valores como brújula que dan dirección y sentido a la terapia 

En nuestro enfoque, los valores personales se consideran una brújula que orienta el trabajo terapéutico. Identificar lo que es importante permite tomar decisiones o responder a las situaciones de una manera más alineada con aquello que se quiere cuidar, sostener o recuperar. 

Los valores ofrecen una dirección clara y realista, que puede ser de gran ayuda en momentos de dificultad y dar coherencia al proceso de cambio o de crecimiento personal. 

¿Hablamos? 

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En Psicología CAPS Vigo cuidamos que la terapia sea un espacio seguro, desde la confianza, el respeto y la profesionalidad.