Ir a terapia cuando la vida duele no siempre es una decisión fácil. A lo largo de la vida atravesamos situaciones que ponen a prueba nuestros recursos: el paso del tiempo, una enfermedad, una ruptura, la pérdida de un ser querido, dificultades laborales o conflictos...
¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? La Terapia de Aceptación y Compromiso o "ACT" es una terapia conductual basada en la atención plena que se centra en la flexibilidad psicológica y el compromiso con una vida valiosa. Puede aplicarse con eficacia tanto en una...
El mundo está experimentando una crisis debido a la aparición del Coronavirus Covid-19, por la que están siendo momentos difíciles para todos/as, viviendo aún la incertidumbre y cierto sentido de amenaza ante la pandemia. En este contexto se pueden presentar experiencias incómodas como tensión, malestar, angustia, preocupación, rabia,...
