Un espacio para el autocuidado y la reconexión
En Psicología CAPS Vigo, nuestro equipo de psicólogas ofrece terapia individual para personas que desean comprender sus emociones y superar dificultades vitales.
Hay momentos en la vida en los que las estrategias que antes ayudaban dejan de servir para afrontar los retos actuales. Entonces puede aparecer ansiedad, bloqueos o desánimo, junto al peso de una historia personal que parece repetirse y dificulta la forma de afrontar nuevos desafíos, de tomar decisiones y de relacionarse tanto con uno mismo como con los demás.
Nuestra terapia individual en Vigo proporciona un espacio de autocuidado y de reconexión emocional, donde podrás desarrollar recursos para vivir con mayor libertad y coherencia con tus valores.
– ¿Puedo acoger mis emociones sin miedo ni juicio?
– ¿Cómo influyen mis experiencias pasadas en la forma de relacionarme hoy con lo que me ocurre y con las personas que me rodean?
– ¿Soy capaz de cuidarme y poner límites desde mis valores?
– ¿Puedo confiar en que merezco cercanía, respeto y apoyo?
– ¿Los pasos que doy me acercan a una vida que realmente valga la pena?
Ámbitos de trabajo en nuestra terapia individual
Nuestros psicólogos en Vigo acompañan procesos muy diversos, entre ellos:
– Ansiedad, estrés y momentos de cambio en el ciclo vital.
– Rupturas, duelos y experiencias de pérdida.
– Estilos de apego y dependencia emocional.
– Mandatos culturales y roles que condicionan la manera de vivir.
– Procesamiento de experiencias difíciles o traumáticas (con EMDR y terapia sensoriomotriz).
– Desarrollo de un autocuidado sostenible y de relaciones más equilibradas.
Vivir de acuerdo con lo que de verdad importa
En este proceso terapéutico te acompañamos a:
– Acercarte a la vida que quieres, identificando lo que de verdad valoras y dando pasos en esa dirección, incluso cuando aparezcan miedo, tristeza o incertidumbre.
-Elegir el tipo de persona que quieres ser, tomando decisiones alineadas con tus valores en lugar de quedarte atrapado en viejos patrones o en lo que otros esperan de ti.
– Relacionarte de otra manera con tus emociones y pensamientos, para que dejen de bloquearte y se conviertan en una guía que te ayude a avanzar.
– Construir bienestar y conexión, cultivando relaciones y actividades que aporten sentido y hagan que tu vida resulte significativa para ti.
Un enfoque integrador que combina emoción, contexto y cuerpo
En Psicología CAPS Vigo trabajamos con un modelo integrador, que une:
– Terapias Contextuales, especialmente la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): favorecen la flexibilidad psicológica, la capacidad de actuar según los valores personales y de dejar de luchar contra el malestar que no se puede eliminar.
– Terapia Focalizada en las Emociones (TFE) en formato individual, Sistemas de Familia Interna y Terapia Centrada en la Compasión: ayudan a acceder y dar sentido a las emociones profundas, a integrar la historia de apego y a crear una base de seguridad interna desde la que relacionarse de forma más sana.
– Enfoques corporales y de procesamiento de trauma, como EMDR y psicoterapia sensoriomotriz, que facilitan que el cuerpo recupere la sensación de seguridad, integrando experiencias difíciles más allá de las palabras.
Esta integración permite trabajar tanto el sufrimiento primario —el dolor inevitable de la vida— como el sufrimiento secundario, el que surge de la lucha por controlarlo.
¿Qué tipo de problemas o dificultades tratamos?
En el Gabinete de Psicología CAPS Vigo, somos psicólogas especialistas en ACT y contamos con experiencia en la aplicación de este modelo de forma integradora en distintos procesos de cambio y crecimiento personal.
Entre las dificultades en las que nuestra perspectiva integradora puede ayudar se encuentran:
- Estrés y Trastornos de ansiedad – (trastorno de pánico, ansiedad social, agorafobia, ansiedad generalizada, estrés postraumático)
- Depresión y otros trastornos emocionales
- Inseguridad y baja autoestima
- Problemas emocionales
- Problemas de apego y de intimidad
- Dificultades en las relaciones interpersonales, problemas de timidez o ansiedad social vinculados a la condición PAS (Personas Altamente Sensibles), entrenamiento en habilidades sociales
- Problemas de pareja – (desgaste en la relación, comunicación disfuncional, afrontamiento de las crisis…)
- Disfunciones sexuales: trastorno eréctil, deseo sexual inhibido, dolor, vaginismo, eyaculación precoz…
- Trastorno obsesivo compulsivo
- Hipocondría
- Dolor crónico o fatiga crónicas
- Síndrome de desgaste profesional (burnout).
- Duelo
- Trauma
Dónde visitarnos
Ven a conocernos, estamos en Vigo.