El apego

El apego tiene que ver con la capacidad que disponemos de manera innata de generar vínculos con otros seres humanos. Su finalidad es la de crear conexiones durante los primeros años de vida con figuras adultas que se conviertan en una referencia y que serán las personas que nos cubran las necesidades básicas, incluyendo las emocionales, durante los años de inmadurez.

Según cómo se hayan vivido esas relaciones sociales tempranas se va a desarrollar un estilo de apego que condicionará en qué medida la persona pueda conectar con sentimientos de seguridad en momentos de vulnerabilidad y/o ante emociones difíciles. De manera que si uno ha experimentado lo que es sentirse protegido, reconfortado, consolado, apoyado y animado, tendrá en su repertorio los recursos para satisfacer esas necesidades. Pero en algunos casos, cuando en esas interacciones con las figuras de cuidado no se obtuvo esa seguridad y en su lugar se activaron sentimientos de amenaza, este tipo de situaciones pueden activar un estado de alerta que derive en síntomas de ansiedad y/o afectivos.

En los primeros años de vida se desarrollan patrones que influirán en el modo en cómo los adultos nos relacionamos con nosotros mismos/as y en cómo se crean vínculos con las otras personas. De manera que la seguridad que se experimenta en la conexión interpersonal permitirá establecer relaciones de intimidad desde una base de confianza desde la que acercarse al mundo del otro. Cuando se activa el sistema de calma en presencia de otra persona, se facilita el reconocimiento y expresión de sentimientos y necesidades, la disposición a dar y recibir tranquilidad, consuelo, ánimo y aliento por parte de los demás y el grado de cercanía en la creación y mantenimiento de los vínculos.

Estas tendencias que se desarrollan durante la infancia temprana constituyen respuestas adaptativas en el entorno social en el que uno crece. En la adultez van a tener un impacto en las creencias que uno ha interiorizado sobre sí mismo, las expectativas que se tienen sobre las otras personas y también lo que se puede esperar en relación al futuro. Por lo que estos patrones adquiridos tienen una influencia notable en la manera en la que uno se relaciona consigo mismo/a, con los demás y en cómo se perciben las experiencias del presente y las de un futuro imaginado, siendo las lentes con las que la persona mira hacia su mundo interior y exterior.

Las psicólogas del equipo de Psicología CAPS Vigo disponen de formación especializada en Ciencia del Apego, de manera que en la evaluación de cada caso se tendrán en cuenta los temas relacionados con el apego que puedan estar en la base de las dificultades o en los objetivos que la persona traiga a la consulta.

Las profesionales del centro son psicólogas que han recibido entrenamiento en los enfoques de  terapia que han mostrado ser eficaces en el trabajo con los temas de apego como es la Terapia Centrada en la Compasión (CFT), la Terapia EMDR (desensibilización y reprocesamiento por medio de movimientos oculares) y la Terapia Focalizada en la Emoción para Parejas (TFE).