Terapia de pareja

En Psicología CAPS Vigo somos especialistas en terapia de pareja, con amplia experiencia en el acompañamiento de crisis, dificultades de comunicación y momentos de desconexión emocional. Nuestro objetivo es ayudar a comprender qué está ocurriendo en la relación, qué patrones están alimentando el malestar y qué necesita cada miembro para sentirse escuchado, valorado y tenido en cuenta. Creamos un espacio seguro y profesional para que las parejas recuperen la conexión emocional y fortalezcan su vínculo.

La importancia de un vínculo seguro

Una pareja se fortalece cuando cada persona percibe que puede contar con la otra: cuando se siente escuchada, atendida y acompañada. Esta experiencia de seguridad relacional se construye en lo cotidiano, en cómo la pareja se busca, se responde y se apoya.

Cuando esa base se debilita, suelen aparecer distancia emocional, discusiones repetidas o confusión. Lo que antes aportaba calma deja de sentirse disponible y la relación empieza a resentirse.

En un contexto donde ambos se sienten tenidos en cuenta, cada miembro percibe que lo que siente importa y tiene un espacio. Recuperar esta sensación de cercanía y aceptación mutua permite que la relación vuelva a ser un lugar de apoyo y cuidado.

Para explorar cómo está ese vínculo en el presente, algunas preguntas útiles son:

¿Puedo contar contigo cuando te necesito?

¿Responderás si te busco?

¿Te importo?

¿Me valoras y me aceptas?

¿Estás ahí para mí cuando más lo necesito?

La trampa de los bucles negativos

Cuando una pareja llega con malestar, es habitual que existan patrones repetidos de interacción que, sin pretenderlo, generan más distancia. A veces toman la forma de discusiones que se activan por pequeños detalles; otras, de silencios prolongados, defensividad o la sensación de que cada uno va por su lado. Estos círculos viciosos suelen aparecer en momentos de estrés, inseguridad o vulnerabilidad, y pueden convertirse en dinámicas que se repiten una y otra vez, desgastando la relación.

En la terapia de pareja, identificar estos patrones es un paso clave: permite comprender qué está ocurriendo entre ambos, qué necesidades no están siendo atendidas y por qué cada miembro reacciona como lo hace. A partir de ahí, trabajamos para transformarlos en formas de relación más seguras, nutritivas y reparadoras.

¿Qué se trabaja en terapia de pareja?

La terapia ayuda a la pareja a:

– Entender qué sucede en los momentos de desconexión.
– Reconocer emociones y necesidades que influyen en la relación.
– Mejorar la manera de expresar lo que les ocurre.
– Desarrollar formas más cuidadosas de acercarse al otro.
– Resolver conflictos de manera más clara y menos reactiva.
– Crear nuevas experiencias de apoyo y cercanía.

  A medida que aumenta la sensación de seguridad durante el proceso, es más fácil que aparezcan emociones profundas que permiten comprenderse con mayor claridad y construir un acercamiento más auténtico.

  La terapia de pareja es eficaz en vínculos con estilos muy diversos y se adapta a distintos modelos de relación. Permite trabajar con la manera particular en que cada persona expresa y maneja sus emociones. Como resultado, muchas parejas logran reconectar emocionalmente, entenderse mejor y volver a relacionarse desde la sintonía, el respeto y el apoyo mutuo.

Dónde visitarnos

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