Terapia Individual

Un espacio profesional para comprender, aprender y avanzar

En Psicología CAPS Vigo ofrecemos terapia individual desde el marco de las Terapias de Tercera Generación, con una práctica rigurosa y en continua actualización. Trabajamos con modelos con evidencia contrastada como el de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que permite abordar una amplia gama de dificultades psicológicas y procesos vitales desde una mirada contextual, ayudando a las personas a conectar con lo que es importante en sus vidas.

En cada proceso terapéutico elegimos las herramientas que mejor se ajustan a las necesidades, el momento vital y los objetivos personales de quien acude a consulta.

Primer paso: conocer la historia y el momento actual

El trabajo comienza con una entrevista inicial, en la que exploramos con calma qué está ocurriendo, desde cuándo y cómo se mantiene el malestar.
Esta primera toma de contacto nos ayuda a construir una comprensión compartida de la situación y a sentar una base sólida para iniciar el proceso.

Cuando es útil, podemos emplear cuestionarios o registros breves que permiten identificar patrones y contextos clave, ampliando la mirada sobre los factores que alimentan el sufrimiento o las dificultades.

Un plan de intervención flexible y a tu ritmo

Tras la evaluación, diseñamos un plan de intervención con objetivos acordados y ajustados al momento vital.
Nuestra experiencia en terapia individual nos permite aplicar un enfoque integrador, principalmente desde la Psicología Contextual y otras corrientes actuales que integran mente, emoción y cuerpo.
Utilizamos técnicas y estrategias avaladas por la investigación, siempre adaptadas a cada proceso.

Este enfoque flexible favorece la comprensión de la propia experiencia, el desarrollo de recursos personales y la generación de nuevas formas de afrontar lo que ocurre.
El ritmo de la terapia se ajusta a la evolución: solemos comenzar con sesiones semanales o quincenales y vamos adaptando la frecuencia según las necesidades.

Durante las sesiones, trabajamos para encontrar maneras más útiles de relacionarse con las propias dificultades, con el objetivo de acercarse a una vida conectada con lo que realmente importa.

Los valores como brújula del proceso terapéutico

En nuestro enfoque, los valores personales funcionan como una brújula que orienta el trabajo terapéutico.
Identificar lo importante permite tomar decisiones y responder a las situaciones de forma más coherente con aquello que se quiere cuidar, sostener o reconectar..

Los valores proporcionan dirección y sentido, y resultan una guía fundamental en los momentos de dificultad, favoreciendo un cambio o crecimiento personal con raíces sólidas.

¿Hablamos?

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En Psicología CAPS Vigo cuidamos que la terapia sea un espacio seguro, desde la confianza, el respeto y la profesionalidad.