Terapia de Duelo en Vigo

Acompañar la pérdida desde las necesidades de cada persona

En Psicología CAPS Vigo ofrecemos terapia de duelo para personas adultas, de forma presencial en Vigo y mediante terapia online.

El duelo es una respuesta natural ante la pérdida de una persona, una relación, una etapa vital o algo profundamente importante. Puede afectar a las emociones, el cuerpo, los pensamientos, las relaciones y la vida cotidiana.

Cada persona lo vive de una manera diferente. La experiencia depende del vínculo, del significado de la pérdida, de las circunstancias en las que se produjo y de los apoyos disponibles. Las necesidades también pueden cambiar con el tiempo y hacerse más presentes ante determinadas fechas, lugares o acontecimientos.

¿Cuándo puede ayudar la terapia de duelo?

En algunos momentos puede resultar difícil atravesar la pérdida únicamente con los apoyos y recursos habituales.

Puede ser útil solicitar acompañamiento cuando:

— La pérdida ocupa gran parte del espacio emocional y mental.
— Resulta difícil mantener las rutinas o conectar con el presente.
— Aparecen sentimientos persistentes de culpa, enfado o autocrítica.
— Se evitan recuerdos, conversaciones, lugares o emociones relacionadas con lo ocurrido.
— Existe una sensación intensa de vacío, soledad o falta de dirección.
— Las circunstancias de la pérdida fueron repentinas, traumáticas o especialmente difíciles.
— Cuesta retomar actividades, relaciones o proyectos importantes.
— El malestar está afectando de forma significativa a la vida cotidiana.

La terapia ofrece un espacio para acercarse a lo vivido, reconocer las necesidades que aparecen y encontrar una forma propia de convivir con la pérdida.

Una mirada integradora y relacional del duelo

Atendemos a la experiencia de la persona en su conjunto: las emociones, las reacciones del cuerpo, el vínculo con aquello que se ha perdido, las circunstancias de la pérdida, los apoyos disponibles y los cambios que se han producido en la vida cotidiana.

Las necesidades pueden variar a lo largo del proceso. En algunos momentos puede ser importante comprender lo ocurrido y recuperar cierta estabilidad; en otros, expresar emociones, acercarse a recuerdos dolorosos, revisar sentimientos de culpa o encontrar una manera de conservar el vínculo con quien ha fallecido.

El acompañamiento se adapta a estas necesidades, respetando el ritmo y la forma particular en que cada persona vive su duelo.

¿Cómo trabajamos el duelo en terapia?

Nuestro equipo cuenta con formación específica en duelo y pérdidas. Durante las primeras sesiones exploramos lo ocurrido, el significado de la relación o de aquello que se ha perdido y cómo está influyendo en el presente.

El trabajo puede ayudar a:

— Comprender las emociones y reacciones que aparecen tras la pérdida.
— Atender su impacto emocional y corporal.
— Revisar la culpa, la autocrítica o los asuntos que se sienten pendientes.
— Acercarse poco a poco a recuerdos o situaciones que se están evitando.
— Reconocer las necesidades actuales y pedir el apoyo necesario.
— Cuidar el vínculo con aquello que fue importante y darle un lugar en la propia historia.
— Retomar rutinas, relaciones y actividades significativas.
— Afrontar fechas, cambios y decisiones especialmente sensibles.
— Recuperar conexión con el presente y con aquello que sigue siendo importante.

Las propuestas se adaptan al momento del duelo, los recursos disponibles y los objetivos acordados con cada persona.

Diferentes pérdidas y procesos de duelo

El duelo puede aparecer ante experiencias muy diversas:

— El fallecimiento de una persona cercana.
— Una pérdida gestacional o perinatal.
— Una ruptura afectiva o el final de una relación importante.
— Cambios relacionados con la salud, la autonomía o el cuerpo.
— La pérdida de un trabajo, un proyecto o una forma de vida.
— Un proceso migratorio o la separación del entorno habitual.
— La renuncia o imposibilidad de desarrollar un proyecto significativo.

El significado de cada pérdida depende de la historia, los vínculos y las circunstancias de la persona. Por ello, el acompañamiento se adapta a la experiencia concreta y al momento del proceso.

Dar un lugar a la pérdida en la propia historia

Con el tiempo, la pérdida puede ir encontrando un lugar en la propia historia. El vínculo y el recuerdo pueden conservarse mientras la persona reconstruye su relación con el presente, respetando su ritmo y aquello que ha sido importante.

Integrar la pérdida puede significar aprender a convivir con la ausencia, cuidar el vínculo y encontrar nuevas formas de conexión y sentido.

¿Hablamos?

Si estás atravesando una pérdida y necesitas acompañamiento, puedes contactar con el centro para solicitar información o pedir cita.

Teléfonos: 986 192 518 / 604 041 194
WhatsApp: 604 041 194
Correo electrónico: info@psicologiacaps.es

Atención presencial en Vigo y terapia online.